Détox, jeûne ou monodiète?


Cette semaine, j’ai profité d’une vente privée pour m’offrir une cure Detox d’une journée. Cela faisait longtemps que je voulais tester ce genre de programme. Et c’était aussi l’occasion parfaite pour moi de vous parler des bienfaits de ces trois différentes méthodes qui vont vous aider à purifier votre corps et nettoyer votre système digestif de toutes les toxines accumulées.

Il est parfois difficile de s’y retrouver et de choisir, alors j’espère qu'après cet article, vous pourrez y voir plus clair et choisir celle que vous préférez.

Le jeune d’abord, dont les bienfaits ne sont plus à prouver aujourd’hui. Depuis toujours, nous savons que nos ancêtres ne mangeaient pas autant que nous, et surtout pas aussi régulièrement. Ils n’avaient donc pas de problèmes d’obésité ou de surpoids et étaient habitués à ne pas manger pendant plusieurs jours. Ce n’est donc pas par hasard qu’il a été enseigné depuis la nuit des temps par toutes les religions.

Aujourd’hui plébiscité par de nombreux médecins, et chercheurs, on sait que le jeûne permet en 1, 2 ou 3 jours de reconstituer l'ensemble du système immunitaire. Il rétablit l’équilibre du corps en vitamines, sels et minéraux. Il aide à réparer les cellules, et ralentit le processus de vieillissement.

Il y a de nombreuses façons de jeûner. De quelques jours par an à un jour par semaine. C’est à vous de trouver le rythme qui vous conviendra le mieux.

Si jeûner vous semble trop difficile, alors préférez la détox.

Elle consiste à ne rien manger, mais uniquement à boire pendant 1, 2 ou 3, jours des fruits et légumes frais.

J’ai voulu essayer cette semaine le programme de la marque ©Dietox, mais je dois dire que je n’ai pas aimé du tout. Les mélanges ananas, épinard ou encore betterave et orange, ne sont pas faits pour moi. En plus, ce genre de cure coûte très cher, hors promotion.

Pourtant, je trouve la détox très bien pour éliminer les toxines, et je suis bien décidée à réitérer l’expérience, mais cette fois-ci avec des jus que j’aurais faits moi même ou de la soupe fait maison par exemple.

Si n’avaler que du liquide pendant 3 jours vous effraye, alors essayez la monodiète. La moins dure de toutes ses méthodes. Elle consiste à ne manger qu’un seul et même aliment pendant 1,2 à 3 jours.

Les plus connues sont celles avec uniquement des pommes ou uniquement du raisin. Évidemment, il est très important de les acheter bio. Cette cure unique remettra alors votre corps à niveau.

En conclusion, si vous voulez nettoyer, votre organisme, prendre conscience de votre corps et de ses besoins, relever un défi personnel, mais aussi vous sentir mieux dans votre corps, n’hésitez pas à faire une des ces trois cures deux fois par an. Idéalement, avant ou après l’été et avant ou après les fêtes de fin d’année.

Le premier jour est difficile. Vous vous sentirez faible, avec des maux de tête. Mais c’est normal, votre corps fait son sevrage. Les jours d’après, vous vous sentirez bien plus en forme et bien plus léger.

Évidemment, évitez de le faire pendant une période de forte activité et préférez quelques jours ou vous serez tranquille chez vous. Même si rien ne vous empêche de sortir prendre l’air et faire quelques balades.

Vous pouvez le faire à deux ou à plusieurs, pour vous aider dans ce challenge. Ça sera alors beaucoup plus facile à tenir.

La veille et le lendemain de la cure, essayez de manger peu, pour habituer votre organisme. Et enfin, pensez bien à boire beaucoup, de l’eau, de la tisane ou du thé vert.

En attendant, évitez de manger entre les repas et ne mangez pas à moins de 4 à 5h d’intervalle. Le système digestif, n’est pas fait pour grignoter toute la journée. Il lui faut des pauses pour pouvoir se nettoyer.

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